健康と成長記事一覧

食の欧米化が進み、和食よりもカロリーの高めな洋食の方が好き!という子どもも多いですよね。小学校高学年を迎えると、体重を気にする子どもも多いです。たくさん食べて大きくなることはとてもいいことですが、ダイエットをする10代の子どもも多いのです。しかし、10代のダイエットは注意が必要!栄養不足になってしまえば、身長が止まってしまう可能性があるのです。10代は骨や筋肉が成長し、ぐっと身長も伸びる時期。その...

成長期の子どもは、毎日毎日「眠い眠い」と言っていませんか。特に小学校高学年から中学生にかけて、成長期と一緒に思春期が始まります。学校や塾の勉強のほか、部活などで心も体もストレスが溜まり、疲れているので思春期の頃の成長期はより眠気が増すのです。もちろん、心と体が休息を求めているのでそれが眠気となって現れます。この時期は身長を伸ばすために大切な「成長ホルモン」が活発に分泌されています。しかし、スマホの...

12歳未満の子どもが、「脚が痛い」としきりに訴えることはありませんか。もしかしたらそれは「成長痛」かもしれません。痛みの箇所は個人差はありますが、だいたい膝の周り、かかと、股関節や足の付け根部分に痛みを感じる子どもが多いそう。成長痛の原因は骨が成長しているからと考えられていましたが、実は骨の成長とは直接の関係がないことがわかっています。では、成長痛の原因は一体何なのでしょうか。一番の原因と言われて...