健康と成長記事一覧

最近、食の欧米化の影響もあってか「和食より、カロリーの高い洋食の方が好き!」なんていう子どもが増えてきたなと思います。たくさん食べて大きくなってくれるのが1番なのですが、日本の小学生は高学年を迎えると体重や見た目を気にしだします。ダイエットをする10代の子どもが増えてきているのです。しかし、10代でのダイエットは危険がたくさんあります・・・。10代は骨や筋肉が成長して、身長がぐんと伸びる大切な時期...

成長期の子どもは、毎日毎日「眠い眠い」と言っていませんか。特に小学校高学年から中学生にかけて、成長期と一緒に思春期が始まります。学校や塾の勉強のほか、部活などで心も体もストレスが溜まり、疲れているので思春期の頃の成長期はより眠気が増すのです。もちろん、心と体が休息を求めているのでそれが眠気となって現れます。この時期は身長を伸ばすために大切な「成長ホルモン」が活発に分泌されています。しかし、スマホの...

12歳未満の子どもが、「脚が痛い」としきりに訴えることはありませんか。もしかしたらそれは「成長痛」かもしれません。痛みの箇所は個人差はありますが、だいたい膝の周り、かかと、股関節や足の付け根部分に痛みを感じる子どもが多いそう。成長痛の原因は骨が成長しているからと考えられていましたが、実は骨の成長とは直接の関係がないことがわかっています。では、成長痛の原因は一体何なのでしょうか。一番の原因と言われて...