食べ物について記事一覧

子どもの身長を伸ばすためには、第一にバランスのとれた食事が大切だとよく耳にします。実際、自分の息子は成長期にはたんぱく質やカルシウムがよく含まれている、牛乳をよく飲ませていました。もちろん牛乳だけでなく、ほかの食事でもバランスよく摂取できるようたくさん工夫をしてきました。学校の保健の先生に聞いてからは朝ご飯を高たんぱく質・低カロリーの食材で作るのが身長を伸ばすために良いと聞いてからは徹底するよう心...

小学生になる私の子どもは少し身長が低めでした。少しでも身長を伸ばすために、何をしてあげれるのか・・・いろんな本を読みましたが、どの本にも「身長を伸ばすにはたんぱく質が大事」と書いてあったので、それからというもの食生活でたんぱく質を摂ることを目標に日々のメニュー作りをしています。たとえば、食品としては牛乳や卵・味噌・ヨーグルト・チーズ、魚やお肉・豆腐・納豆をよく利用します。おやつにはスナック菓子など...